Resumen

¿Alguna vez te has sentido abrumado por la ansiedad? Calma interior es tu faro en medio de la tormenta. A través de un estilo accesible y empático, la doctora Claudia Analía Zito te guiará en un viaje de autodescubrimiento, ofreciéndote estrategias efectivas para entender y manejar tus emociones. Desde técnicas de respiración hasta la creación de rutinas saludables, este libro es una invitación a transformar la ansiedad en una oportunidad de crecimiento. ¿Estás listo para dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y plena? La respuesta está en tus manos.

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