Basándose en su extensa experiencia como Psicólogo Social y Coach, el autor nos propone en este libro tomar conciencia sobre la importancia que tiene llevar adelante una adecuada higiene mental en nuestra vida, y cómo esto puede impactar de un modo trascendente en nuestro crecimiento personal, vincular, social, laboral, económico, entre otros. No solo aborda conceptos teóricos referidos al tema, sino que también proporciona un detallado y dinámico programa de 21 días para el saludable desarrollo de nuestra inteligencia emocional. De esta manera, el lector se termina transformando en coautor, volcando en el libro los conocimientos que va adquiriendo de sí mismo y de su entorno.